La respiración nos indica cómo nos sentimos. Cuando estamos enojados la respiración es rápida y superficial, haciendo que el cerebro nos prepare para luchar/atacar o huir.  Poner consciencia en la respiración, permite vincular nuestro estado emocional con la actitud que estamos teniendo. Al inhalar/exhalar volvemos al centro, a la calma, a la simpleza y así poder volver al equilibrio emocional, mental y físico. La respiración es la puerta para meditar y relajarse. La que acerca al presente y nos permite conectar con el Ser. Juntas trabajaremos distintas técnicas de respiración (Pranayama) para poder centrarnos en la meditación para dirigir y absorber energías (Pranas); cómo también limpiar y restaurar órganos del cuerpo.  Nos acompañaremos en cultivar en nuestra vida todas las técnicas de meditación que sintamos explorar, meditación Vipassana, Trascendental, Zen, Mantra, Mindfulness, Metta Bhavana, de Yoga, etc.