Va a ser un retiro muy práctico para la vida cotidiana. Tendremos varios días de adiestramiento de la mente, practicando el estar consciente en cada momento con cada acción que estés haciendo o con cada ejercicio que se proponga.
Se trata de que durante el Retiro la mente experimente lo que significa estar atentos, para que cuando volvamos a la vida cotidiana, nuestra mente se encuentre adiestrada en la atención al momento presente.

Vamos a hacer casi las mismas cosas que en casa: comer, ducharnos, lavarnos los dientes, caminar, charlar… pero vamos a practicar a hacerlas con atención a lo que hacemos a lo largo de todo el día, no solo en la sala de meditación sino en el comedor, la habitación, los lavabos y en el camino que lleva de un sitio a otro.

Vamos a practicar trabajos psicocorporales y meditaciones:
-Vibración. Respiración Profunda. Respiración de barrido. Danza Trance.
-Postraciones. Hara. Meditación Activa.
-Respiración consciente. Meditación sentada (cortas y largas). Meditación caminando.
-Ecstatic Dance.
-Charlas, Noble Silencio, Alimentación consciente. Campanas de consciencia. Integraciones. Naturaleza. Películas…

Vamos a comprobar que la Meditación, la Atención y la Consciencia se pueden vivenciar sin dureza, sin sufrimiento, practicándolas de forma alegre, relajada y firme. Vamos a disfrutar cada práctica con una actitud relajada y amable, un espíritu abierto y un corazón receptivo.

Este Retiro es un periodo que nos va a permitir vivir en alegría y paz una vida sencilla y desarrollar nuestra paz interior siendo conscientes de nuestras dificultades reales y nuestros problemas.
También es una práctica en la que nos va a beneficiar la energía colectiva del grupo.

El hecho de que dure una semana es para que enraíce en ti el arte de vivir en consciencia y se convierta en parte de tu vida cotidiana.

El Retiro no solo va a ser para pacientes de Ydnelia, sino que puede venir cualquier persona que esté interesada en esta práctica de vivir plenamente el momento presente, por lo que se lo podéis comunicar a familiares, amigos o conocidos…
Al ser una práctica de vivir conscientes, el Retiro va dirigido, no sólo a veteranos, sino también a personas que nunca hayan hecho ningún trabajo de desarrollo personal.