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Acompañar a las personas en su camino hacia el autoconocimiento y desarrollo personal y espiritual, tanto en momentos de crisis y dificultades, como para seguir creciendo interiormente.
Normalmente, vivimos con las respuestas aprendidas que nos llevan a lo mismo, y necesitamos tomar consciencia de ello para reorientar nuestra vida de manera que nos sintamos más plenos. En ese proceso terapéutico, se abre la posibilidad de darte cuenta de tus miedos, heridas, inseguridades y bloqueos, y de cómo estos se han generado desde la infancia y se han mantenido en tu vida. Poco a poco irás aprendiendo a ver el programa condicionado que hay en ti -y responsabilizarte de él-, para pasar a una forma de vivir libre y fluida.
Con ese autoconocimiento, vivirás el presente con conciencia, sin estar atrapado en el pasado, ni preocupado constantemente por el futuro. Adquirirás herramientas para afrontar los conflictos o situaciones que vayan llegando el resto de tu vida. Cada momento de tu vida, será una oportunidad para conocerte, para crecer, para transformarse, para volverte más incondicionalmente feliz.
Consultas en español, gallego o Inglés.
• Si te encuentras bien, pero quieres seguir creciendo interiormente para vivir más en armonía contigo, con los otros y con el mundo.
Desde mi respeto y aceptación por lo que eres, te ofrezco un espacio donde se crearán las condiciones para poder ir colocando aquello que te impide avanzar hacia tu libertad y bienestar.
A nivel mental, quienes la practican mencionan sentir un potenciación de su capacidad de observación y un mayor nivel de paz mental y relajación. También mejora estados de ansiedad al permitir observar la situaciones con más calma, y facilita una mejoría en el estado de ánimo. Por otro lado, contribuye a que nos nos identifiquemos y le demos una tonalidad menos exagerada a la importancia de nuestros pensamientos.
Practico distintos tipo de meditación desde 2011, y desde 2012 he participado en seis retiros de meditación con la Fundación Vipassana y participado en la organización de estos.
Meditación Hara, Vipassana, Anapana y Metta, son las que más me han acompañado en este tiempo.
¿Quieres aprender a conocer cómo tus emociones se liberan?
Te propongo una serie de talleres independientes donde podrás descubrir a identificar tus emociones, comprenderlas y liberarlas. La conexión con tu cuerpo te facilitará entrar en un estado de presencia donde las emociones aparecen de una forma en la que puedes escucharlas sin el juicio de la mente.
Practicaremos una técnica distinta en cada taller donde el cuerpo siempre será la puerta de entrada para que aparezca nuestro mundo interno. El interior sólo quiere ser escuchado para ser sanado, así que daremos importancia a cualquier emoción que venga, la que se manifieste es la que quiere ser sanada.
En cada encuentro habrá una meditación previa, la descarga correspondiente y por último una integración grupal de todo lo sentido en la descarga para empezar a comprender esa emoción y gestionarla ya desde otro lugar en nuestro día a día.
¿Quieres saber cómo lo haremos? Sólo tienes que querer soltar lo que necesitas, acompañarlo con el cuerpo y dejarte llevar, observar todo lo que sientas y toda la información que se te presente.
Descubrirás el potencial que hay dentro de ti para gestionar tu mundo emocional, dejarás salir todo lo que te pesa y sólo tienes que dejar que se exprese para que se libere. Descubrir todo lo que hay dentro de ti, desde un espacio de conexión con tu cuerpo, observación, fluidez y descarga corporal.
El número de sesiones va a depender de lo que se quiera trabajar, de lo que se quiera profundizar en proceso global, etc.
¡Sí! tanto por videollamada como por llamada.
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